【抗疫資訊】確診後成日「斷片」？可能係「腦霧」作怪！🧠
最近好多康復者都話確診後成日「行路唔記得去邊」、「諗嘢慢半拍」、「好似部電腦lag機咁」… 呢個情況可能係「腦霧」症狀！
🤔 咩係腦霧？
• 好似大腦起晒霧🌫️ 集中唔到精神
• 短期記憶變差（例如成日搵手機）
• 諗嘢反應變慢
• 講嘢「窒下窒下」
⚡ 點解會咁？
研究顯示新冠肺炎病毒可能：
1️⃣ 引發腦部輕微發炎
2️⃣ 影響腦部供氧
3️⃣ 打亂睡眠週期
（但通常3-6個月會逐步改善✅）
💡 自救小貼士
✅ 用「蕃茄工作法」：每做25分鐘休息5分鐘
✅ 手機備忘錄隨時記低重要事情📝
✅ 每日做15分鐘有氧運動（原地踏步都得！）
✅ 多吃Omega-3食物（三文魚/合桃/奇亞籽）
✅ 晚上11點前瞓覺（腦部要充電🔋）
⚠️ 要睇醫生嘅情況
▸ 持續超過2個月冇改善
▸ 影響工作/日常生活
▸ 伴隨嚴重頭痛/情緒低落
👩⚕️溫馨提示：
大部分腦霧都會隨時間消退，保持作息規律最重要！如果你身邊有朋友有類似情況，快啲share呢個post比佢啦～